Yoga in Adlershof
Ankommen, durchatmen und neue Energie tanken
Yoga ist weit mehr als Bewegung. Es verbindet Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zu einer ganzheitlichen Auszeit vom Alltag. In unseren Vinyasa-Yoga-Kursen fließen Atem und Bewegung harmonisch ineinander. So entsteht eine dynamische und zugleich achtsame Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt – unabhängig davon, ob du gerade erst beginnst oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst.
Kurszeiten
Donnerstag
🟣 Vinyasa Yoga Flow (alle Levels)
17:30 – 18:30 Uhr
🟣 Vinyasa Yoga Flow (alle Levels)
18:45 – 19:45 Uhr
Standort
Aktiv vor Ort e.V.
Dörpfeldstraße 30–32
12489 Berlin-Adlershof
Nur wenige Gehminuten vom S-Bahnhof Adlershof entfernt.
Das Wichtigste auf einen Blick
▸ Kostenloses Probetraining
▸ Monatsbeitrag: 30 €
▸ 30 Tage Kündigungsfrist
▸ Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
▸ Kleine Gruppen und persönliche Atmosphäre

Das erwartet dich
Im Vinyasa Yoga verbinden sich fließende Bewegungen mit einer bewussten Atmung. Jede Stunde besteht aus abwechslungsreichen Sequenzen, die den gesamten Körper aktivieren und gleichzeitig Raum für Entspannung schaffen.
Dich erwarten unter anderem:
▸ Fließende Yoga-Sequenzen (Flows)
▸ Kräftigung der gesamten Muskulatur
▸ Verbesserung von Beweglichkeit und Balance
▸ Bewusste Atemübungen
▸ Mobilisation von Rücken und Gelenken
▸ Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
▸ Dehnung und Entspannung zum Abschluss jeder Stunde
Durch verschiedene Varianten können alle Übungen individuell angepasst werden. So findet jeder das passende Maß zwischen Herausforderung und Entspannung.
Warum Vinyasa Yoga?
Unser Alltag ist oft geprägt von langem Sitzen, Stress und fehlenden Erholungsphasen. Yoga schafft einen bewussten Ausgleich und unterstützt dabei, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.
Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:
▸ Verspannungen zu lösen
▸ Kraft und Beweglichkeit aufzubauen
▸ Die Körperhaltung zu verbessern
▸ Stress abzubauen
▸ Die Konzentration zu fördern
▸ Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden
Jede Stunde bietet dir Zeit nur für dich – ohne Leistungsdruck und in einer angenehmen Atmosphäre.
Jetzt kostenlos ausprobieren!
Du möchtest Yoga kennenlernen oder deine bestehende Praxis vertiefen? Dann vereinbare einfach ein kostenloses Probetraining und finde den Kurs, der zu dir passt.
Wir freuen uns auf dich!
Aktiv vor Ort e.V.